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  • 骑行路上,通常需要带哪些应急食物

    骑行路上,通常需要带哪些应急食物

    骑行的时候,我们都想少带东西,减少不必要的负担。但是长途骑行除了必要的物品之外,还有就是食物。时间久了,水分需要补充,而能量也会随着水分与体力的流失而消散,所以骑行中能量的补充也是必不可 ...

    admin |2022-11-28 17:40:23 |0

  • 奔跑,绘就城市靓丽的风景

    奔跑,绘就城市靓丽的风景

    11月6日7点30分,2022北京马拉松鸣枪起跑,参赛者将天安门广场装点成欢乐的海洋。与41年前创办之初86人的参赛规模相比,如今的北马已经成为跑者的盛大节日。  11月6日,参赛选手在比赛中出发。新华 ...

    admin |2022-11-26 20:29:40 |0

  • 自行车快拆原理 稍稍动手你也能掌握

    自行车快拆原理 稍稍动手你也能掌握

    快拆的由来,源自1927年由意大利选手Tullio Campagnolo设计而生,当时在一场比赛中,他原本处于优势地位,却在变速的过程中遇到阻碍。当时的情况是某齿片卡在后花鼓上,他必须即时处理,消除啮合的 ...

    admin |2022-11-25 12:10:37 |0

  • 动感单车真的可以减肥吗?

    动感单车真的可以减肥吗?

    曾经骑自行车都是要求踏频的稳定,靠变速来应对不同的路况,但是在健身房里面,动感单车感觉却要求你的踏频跟着音乐做很大的改变,总是感觉自己心跳过速,根本坚持不下来。可以说,动感单车是一项 ...

    admin |2022-11-22 20:05:52 |0

  • 保持长久跑步生涯 需养成5个健康习惯

    保持长久跑步生涯 需养成5个健康习惯

    虽然随着年龄的增长,人体机能是逐渐下降的,但是跑步会减缓这一过程。当跑步成为生活的一部分之后,跑者们自然希望能够保持长久的跑步生涯,而要想实现这个目标,跑者们需要养成5个健康习惯。 健 ...

    admin |2022-11-16 21:50:50 |0

  • 自行车爱好者长期户外骑行,小心结膜炎!

    自行车爱好者长期户外骑行,小心结膜炎!

    车友们在骑行中常常遇到逆风不得不迎风骑行,所以会导致有异物可能会被吹进自己的眼睛里,有一些车友遇到这样的情况会情不自禁的揉眼睛,这是很容易导致结膜炎的原因。另外,由于长时间的骑行,身体出 ...

    admin |2022-11-13 22:13:20 |0

  • 骑自行车可以有效的降低高血压

    骑自行车可以有效的降低高血压

    我国一般采用太极拳和气功进行治疗,而国外则较多采用步行、自行车、体操、游泳和游戏。这些运动的特点都是动作舒缓,对高血压患者来说非常安全。  太极拳动作柔和,能使全身放松、血压下降,而 ...

    admin |2022-11-01 22:27:58 |0

  • 走路,跑步,自行车哪个消耗热量多?

    走路,跑步,自行车哪个消耗热量多?

    骑行自行车是全身性有氧活动、能有效的锻炼大脑、心脏等人体器官机能。最主要的原因在于,它的许多优势是其他运动无法比拟的。所以才有自行车运动的人越来越多。  下面来讲讲骑行自行车的几大优点 ...

    admin |2022-11-01 22:15:15 |0

  • 徒步旅行如何正确的系鞋带

    徒步旅行如何正确的系鞋带

    系鞋带的正确方法 正确系鞋带可以防止脚底起水泡以及脚后跟擦伤 把系鞋带当作一大问题来研究,很多人肯定会不屑一顾,系鞋带小菜一碟,我很早就会了。的确如此,在这个世界上稍微正常一点的人, ...

    admin |2022-10-24 20:32:44 |0

  • 徒步穿越河北蔚县小五台山

    徒步穿越河北蔚县小五台山

    摘要: 小五台山是太行山脉的主峰。位于北京最高峰:东灵山的正西面,属于河北省蔚县境内,因有东、西、南、北、中五座突出的山峰而得名。为区别于山西省的五台山,因此得名小五台山。其中东台海拔2882 ...

    admin |2022-10-15 20:47:22 |0

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